小李的母亲膝盖疼痛10余年了

最近更加严重了

不能走长路，蹲不下来

平时上下台阶都很疼，有时夜间还会疼醒

如果您身边有——

膝关节疼痛，不敢上下楼

活动时

膝关节会发出响声

这时候就要警惕了是不是 膝骨关节炎了？

膝骨关节炎究竟是什么？

你了解膝骨关节炎吗？你知道膝骨关节炎症状的自我检测方法吗？

所谓膝骨关节炎是一种常见的 慢性退行性骨关节病，也就是关节的一种慢性老化。多发于中老年人群，尤其是老年女性。也因此很多老年人都会出现不同程度的关节疼痛、僵硬、肿胀、屈伸活动困难等症状。

并且伴随着年龄的日渐增长，患上这种疾病的概率也跟着上升。

1.膝骨关节炎的自我检查

膝关节炎病变可在局部，也可以到整个关节。膝关节疼痛、肿胀、畸形和功能障碍是其主要的临床表现。

患病的关节可能会有持续性隐痛，在活动的时候会加剧，休息后好转；

有时候又会出现急性疼痛，同时又关节僵硬、关节活动时有弹响声，久坐之后关节僵硬加重，稍微活动后好转；

上下楼或者从椅子上站起来的时候比较困难，感觉关节不稳，有时活动关节，还会感到摩擦音。

晚期会出现膝关节肿胀、活动受限，影响患者的日常生活。

如果出现了以上的症状，就要高度怀疑有膝关节炎。出现了这种情况请早日去正规医院确诊并且治疗。

2.膝关节的遗传学因素

骨关节炎存在遗传学因素，临床发现在很多骨关节炎的患者里， 有很多都有家族遗传史。并且女性的骨关节炎的遗传感性较男性高。

如果自己的长辈里有患骨关节炎的，即便自己还年轻，有上述的症状也要去医院及时检查，排出自己患上了骨关节炎。

造成膝骨关节炎的根本原因？

你知道为啥年龄大了容易患上膝骨关节炎吗？

患上膝骨关节炎的根本原因

是关节软骨磨损、剥脱。

在两块骨头的接触面

有一层软骨，减少膝关节之间的摩擦

起到保护关节的作用

随着年龄的增长，关节软骨因为各种原因受到损伤，退变和磨损的程度也日渐加深。

软骨一旦磨损之后也很难再生，没有了软骨的保护。走路的时候骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜和周围的滑膜上神经丰富，就会感到疼痛。

还有哪些人易患骨关节炎？

1.超重人群

体重越大，膝关节受到的力也越大。当膝盖不堪重负之时，就会提前老化。

2.绝经期前后的女性

女性绝经期前后， 由于激素水平下降，骨质流失就比较多，骨骼肌肌力下降，促使膝关节的稳定性下降。引发运动过程中关节软骨和软骨下骨应力增加，最终导致软骨磨损，关节退变。

3.过度运动的人

膝关节内的软骨以及半月板，一生中能承受的摩擦次数有限。 如果运动过量的话，膝关节的磨损就会变得更严重。

4.久坐不动的人

如果你久坐不运动， 关节内的滑液就无法充分流动，也就起不到润滑的作用并且关节周围的肌肉组织也日渐萎缩。时间长了关节就失去了保护，关节损伤的概率就会增加。

5.膝关节受过伤的人

比如半月板和韧带受过损伤，导致韧带不稳定、半月板不平整， 走路不稳，加快磨损。

6.腿部畸形的人

膝关节内翻畸形、外翻畸形等会引起关节面的对合不良， 可能会损伤关节软骨。

膝骨关节炎如何治疗

下楼梯疼，这是膝骨关节炎发出的黄色预警；

上楼梯疼，这是膝骨关节炎发出的橙色预警；

最后是走平路疼，最终在晚上睡觉的时候也会感到腿疼，这说明您的膝关节问题严重了，发出了红色预警。

如果你在一个月内膝关节疼痛反复发作，时轻时重，关节活动有摩擦音；

早上起床时，有短暂的僵硬感，年龄大于40岁，X片可见关节间隙变窄，软骨下骨硬化或囊性变，关节边缘骨赘形成或骨质增生，这时候就可以基本判定是 骨性关节炎了。

膝骨关节炎的治疗原则以保守治疗为主，目的就是缓解疼痛、保护软骨、延缓病情的发展，必要时手术治疗。

1

01

调整生活方式

急性疼痛期卧床休息， 减少活动;

减轻体重，减少膝关节的负重，非常重要。

适度运动， 锻炼过程中如果关节不舒服，立即停止锻炼。推荐游泳、慢跑、骑自行车等，避免爬山、爬楼梯、反复蹲起等负重运动。

避免久坐；

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02

药物治疗

遵循医嘱，口服消炎镇痛药、软骨保护剂、局部外敷用药等，也可行关节腔药物注射。

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03

物理疗法

多适用于膝骨关节炎慢性期，对于解除亚急性期的炎症也有较好的疗效。可采用多种理疗形式，包括热敷、电疗、磁疗、红外线、水疗等等以及离子透入法。

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04

加强关节周围的肌肉力量

股四头肌是人类大腿最重要的肌肉群。它负担起了我们走路、上下楼、蹲起等动作的主要力量，还负责我们膝关节的稳定，尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。

加强关节周围肌肉训练方法：

坐在椅子上，膝关节伸直同时勾住脚尖，用力使整条腿绷直并保持水平状态。

这时候会感觉到肌肉在用力，摸起来硬硬的，每次坚持10秒，然后放松10秒，坚持每天上午30次，下午30次。

手术治疗

一般来讲，上述所说的治疗方法都没有取得效果，甚至症状持续性加重。

并且由活动时才出现疼痛发展到休息时也出现了疼痛。甚至无法正常行走，关节活动度也受到明显限制， 以上种种情况表明骨性关节炎进入晚期。

根据有关影像学资料，关节科大夫会建议采用不同的手术方法进行治疗。

如果感觉到膝关节疼痛，建议询问医生检查清楚疼痛原因，采取适当的保护治疗措施，避免进一步的损伤。